Dica: Três dias antes da depilação, a dica é fazer a esfoliação para desobstruir os poros, que evita pelos encravados!

- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de açúcar refinado comum
- 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas

Misture os ingredientes, até formar um creme homogêneo, e aplique suavemente sobre a pele, durante o banho. O ideal é fazer de quinze em quinze dias, não mais que isso, ok?

Esfoliante para o rosto

Dica: Vai à esteticista? Esfolie o rosto dois dias antes para deixar a limpeza de pele muito mais potente!

- 1 colher de chá de açúcar
- 1 colher de chá de sal
- 3 colheres de chá de azeite

Num recipiente fundo, misture os ingredientes com uma colher e mexa bem até o creme ficar uniforme. Aplique no rosto fazendo movimentos circulares e enxágue. Em seguida, aplique um hidratante com protetor solar.
Esfoliante pros lábios

Dica: Antes de passar aquele batom lindo, você pode fazer uma esfoliação! Ao invés de arrancar aquelas pelinhas chatas com os dentes, o processo retira as células mortas e, depois de um hidratante labial, você consegue a boca que sempre sonhou!

- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de mel

Aplique a mistura nos lábios, com o dedo indicador, e faça movimentos circulares. Aguarde cinco minutos e enxágue. Aí é só passar um hidratante labial.

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Fonte: Capricho

Beijos

Kimberly Doniz!

1. Fuja dos molhos cremosos de salada. Prefira colocar um pouco de azeite, sal e vinagre.

2. Não fique em jejum. O ideal é comer alguma coisa a cada três horas. Assim, você nunca vai estar morta de fome e vai resistir mais facilmente às tentações, como frituras e doces.

3. Comece pela salada. Assim, seu apetite vai estar mais controlado na hora de atacar o prato de arroz com feijão.

4. Prefira sempre os integrais. Isso vale para pão, arroz, macarrão, bolachas… As fibras ajudam o seu intestino a funcionar melhor e saciam mais.

5. Escolha recheios com verduras. Eles deixam a pizza e o sanduba mais leves. Assim, você não precisa sair da dieta na saída com as amigas.

6. Beba muita água. Ela limpa o seu organismo por dentro, faz o intestino funcionar melhor e até melhora a pele!

7. Evite comer em frente à TV ou do computador. Em quanto você preta atenção no que vê, esquece de ver o que está comento. Daí pro exagero é um passo!

8. Como um pedaço por vez. Separe o quanto de doce você pretende comer e guarde o resto. Esse é o jeito mais fácil de não perder o controle sobre a quantidade.

9. Faça uma agenda alimentar. Nela você pode escrever o que você come, mas também como está se sentindo no dia, se brigou com sua mãe, se está de TPM. Assim, vai ficar fácil entender onde você está errando e se tem descontado alguma coisa na comida.

Beijos!

Fonte: SOS Corpo